The love for nature and outdoor physical activity are a boon for the body and mind but you need to protecting yourself from the sun during trekking or hiking.However, when venturing out on a trek or hike, protection from the sun’s rays becomes a crucial aspect not to be underestimated. The damage caused by the […]
Le vesciche ai piedi durante le escursioni sono uno dei disturbi più comuni tra gli escursionisti e possono rovinare anche il trekking più bello, come prevenirle e curarle? Fortunatamente, esistono diverse strategie per poterlo fare. Prevenzione Cosa fare se si forma Consigli aggiuntivi per le vesciche ai piedi in trekking Prevenire le vesciche è fondamentale […]
Feet blisters while hiking, are one of the most common ailments among hikers and can ruin even the most beautiful trek, how to prevent and treat them. Fortunately, there are several strategies to prevent and treat them. Feet blisters how to prevent while hiking What to do if a blister on feeet forms Additional tips […]
I crampi muscolari durante un’escursione, un trekking o in montagna possono trasformare la nostra giornata da piacevole in un “incubo”, fortunatamente, ci sono diverse strategie per prevenirli e alleviarli come ad esempio l’idratazione. Cosa sono i crampi muscolari? I crampi sono contrazioni involontarie e improvvise di un muscolo, spesso dolorose. Durante il trekking, colpiscono principalmente […]
Muscle cramps during a hike can turn a pleasant experience into a nightmare, fortunately, there are several strategies to prevent and alleviate them. What are muscle cramps?Cramps are involuntary and sudden contractions of a muscle, often painful. During hiking, they primarily affect the calves, feet, and legs. Why do they occur during hiking? Muscle cramps […]