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Gli occhiali da sole non sono solo un accessorio di moda, ma un elemento fondamentale per proteggere i nostri occhi dai raggi ultravioletti (UV) soprattutto in ambienti come la montagna ed in alta quota. L’esposizione prolungata ai raggi UV, infatti, può causare danni seri alla cornea e al cristallino, aumentando il rischio di sviluppare malattie come la cataratta.
Perché gli occhiali da sole sono così importanti in montagna?
In montagna, l’intensità dei raggi UV è maggiore rispetto al livello del mare. La neve, inoltre, riflette fino all’85% dei raggi UV, amplificando l’effetto dannoso dell’esposizione solare. Questo fenomeno, noto come “cecità da neve”, può causare arrossamento, lacrimazione, bruciore e, nei casi più gravi, danni permanenti alla vista.
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Fattori di protezione da considerare nella scelta di occhiali da sole da montagna e alta quota?
Protezione UV: La caratteristica più importante di un occhiale da sole per la montagna è la capacità di bloccare il 100% dei raggi UVA e UVB.
Lenti polarizzate: Le lenti polarizzate riducono i riflessi sulla neve e sull’acqua, migliorando la visibilità e diminuendo l’affaticamento degli occhi.
Avvolgenti: Gli occhiali da sole avvolgenti proteggono gli occhi anche dai raggi solari laterali.
Categoria delle lenti: La categoria delle lenti indica il grado di protezione dall’intensità luminosa. In montagna, si consiglia di utilizzare lenti di categoria 3 o 4.
Quali sono i rischi di non indossare gli occhiali da sole in montagna?
Cecità da neve: Come già detto, l’esposizione prolungata ai raggi UV riflessi dalla neve può causare cecità temporanea o permanente.
Fotocheratite: Si tratta di una forma di ustione della cornea causata dai raggi UV.
Cataratta: L’esposizione prolungata ai raggi UV aumenta il rischio di sviluppare la cataratta, una patologia che provoca l’opacizzazione del cristallino.
Pterigio: È una crescita anomala della congiuntiva che può interessare la cornea.
Trekking Invernale Ti Consigliamo di Portare:
- Cappello e Guanti: per le parti esposte
- Termos: Thermos con bevanda calda
- Occhiali da sole: protezione occhi da UV
- Zaino: comodo, con spallacci imbottiti
- Passamontagna: per giornate ventose
- Ramponcini escursionistici: Per non scivolare
- ARTVA: sicurezza sulla neve.
In conclusione, indossare gli occhiali da sole adeguati è fondamentale per proteggere la salute dei tuoi occhi durante le escursioni in montagna dai raggi ultravioletti. Scegli modelli con una protezione UV totale, lenti polarizzate e avvolgenti, e non dimenticare di indossarli anche nelle giornate nuvolose, poiché i raggi UV possono penetrare anche attraverso le nuvole.
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Consigli aggiuntivi oltre che proteggere occhi in alta quota:
- Controlla regolarmente la tua vista: Un controllo oculistico periodico è fondamentale per individuare eventuali problemi alla vista e scegliere gli occhiali da sole più adatti.
- Utilizza una crema solare per il contorno occhi: Applica una crema solare con un alto fattore di protezione intorno agli occhi per proteggere la pelle delicata di questa zona.
- Indossa un cappello con visiera: Un cappello con visiera ti aiuterà a proteggere gli occhi dalla luce solare diretta.
Trekking Estivo Ti Consigliamo di Portare:
Cappello: per il calo ed il sole
Guanti: per il freddo improrovviso
Occhiali Da Sole: Proteggersi dagli UV
Zaino: di dimensione corretta
Borraccia: 1L e pulita correttamente
Thermos: Bevanda Calda (Opzionale)
Scarponi: Alti fino alla caviglia
Bacchette: per la stabilità in camminata
