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Oggi vogliamo spiegarti cosa mettere nello zaino per un’escursione in montagna, fare un po di chiarezza sulle domande nate nelle escursioni ed i trekking in montagna.
Abbigliamento tecnico:
- Giacca a guscio impermeabile e traspirante: Indispensabile per proteggersi dalla pioggia e dal vento.
- Pile o fleece: Per isolare termicamente il corpo e mantenersi al caldo.
- Pantaloni impermeabili e traspiranti: Proteggono da acqua e freddo.
- Maglietta tecnica: Assorbe il sudore e mantiene la pelle asciutta.
- Calze tecniche: Prevengono le vesciche e mantengono i piedi caldi e asciutti.
- Guanti impermeabili e traspiranti: Proteggono le mani dal freddo e dal vento.
- Cappellino e guanti di ricambio: In caso di perdita o bagnatura.
Equipaggiamento essenziale:
Foto: Anthony Da Cruz – Unsplash
- Zaino: Scegli uno zaino comodo e della giusta capacità, considerando la durata dell’escursione.
- Scarponi da trekking: Robusti e impermeabili, con suola ad alta aderenza.
- Bastoncini da trekking: Alleggeriscono lo sforzo e migliorano l’equilibrio.
- Occhiali da sole con protezione UV: Indispensabili per proteggere gli occhi dalla luce intensa.
- Crema solare ad alta protezione: Anche in montagna il sole può essere molto forte.
- Borraccia: Portate sempre con voi una quantità sufficiente di acqua.
- Cibo energetico: Barrette, frutta secca, cioccolato e panini.
- Kit di pronto soccorso: Con cerotti, disinfettante, antidolorifici e eventuali farmaci personali.
- Mappa e bussola: Fondamentali per orientarsi, anche se si utilizza un GPS.
- Torcia frontale: Utile in caso di emergenza o percorsi al crepuscolo.
- Coltellino: Per piccole riparazioni o per tagliare il cibo.
Consigli per il trekking Estivo
- Cappello: per il calo ed il sole
- Guanti: per il freddo improrovviso
- Occhiali Da Sole: Proteggersi dagli UV
- Zaino: di dimensione corretta
- Borraccia: 1L e pulita correttamente
- Thermos: Bevanda Calda (Opzionale)
- Scarponi: Alti fino alla caviglia
- Bacchette: per la stabilità in camminata
- Trekking Pad: per sedersi asciutti
- Zaino da Montagna: Cosa portare
- Guscio o terzo Strato: Proteggersi dalle interperie
- Suola e scarponi: Quale Scegliere
Equipaggiamento aggiuntivo (a seconda delle condizioni del terreno):
- Piccozza e ramponi: Per affrontare tratti ghiacciati o nevosi.
- Corda: In caso di traversate esposte o percorsi attrezzati.
- Casco: Per proteggere la testa in caso di caduta sassi o ghiaccio.
- Tenda e sacco a pelo: Per pernottare in alta quota.
Consigli utili oltre a cosa mettere nello zaino in montagna:
- Informate qualcuno: Comunica l’itinerario e l’orario previsto di rientro.
- Controlla il meteo: Evita di partire in caso di maltempo.
- Viaggia leggero: Porta solo l’essenziale per non affaticarti.
- Adatta l’equipaggiamento alla stagione: In inverno, ad esempio, avrai bisogno di abbigliamento più caldo e di attrezzatura specifica per la neve.
Ricorda, l’alta montagna è un ambiente ostile e richiede rispetto. Prepara attentamente la tua escursione e non sottovalutare mai le difficoltà.
Trekking e Alimentazione.
- Cappuccino: NON berlo prima di un trek
- Colazione: La Corretta Colazione
- Durante l’escursione: Cosa NON Bere
